第壹，食療方法:如:防風粥、姜糖飲、川芎白芷燉魚頭、參蓉湯、大棗粥。
二、自我治療法:
1.準備臥床休息的，要好好休息；如果坐著的人把頭靠在墻上。病人的思想集中起來，排除雜念。按摩前用中藥和濕毛巾做熱敷。謹防藥液誤入眼睛。
2.輪式眼瞼刮法以雙手食指和中指的肋面為手術端，從內眥向外分別均勻刮擦上下眼瞼50次，然後輕輕揉揉眼瞼20-30轉。
3.手指擦拭鼻翼以雙手食指的肋面為手術端，從鼻根兩側向下擦拭至鼻翼兩側的項英點，共50次，在此點輕輕按壓摩擦1-2分鐘(項英點在鼻翼旁0.5厘米處)。指尖由輕到重的按壓，可以治愈嘴角歪斜和鼻塞的癥狀。
4.用同壹只手的大魚肌緊貼患側頰車穴(咀嚼肌)揉搓頰車和窖穴，邊揉邊移向窖穴(離嘴角0.5厘米)，來回50次。
以上是如何自己治療輕度面癱的簡單介紹，希望對妳有幫助！