[配方]茯苓30g，粳米50g，紅棗10。
【操作】紅棗洗凈，粳米洗凈。將紅棗、粳米放入鍋中，加水600毫升，用武火煮沸，再用文火熬制，制成粥。
【功效】具有健脾祛濕的功效，適用於脂肪肝肥胖人群。
(2)砂仁
[配方]金錢草、車前草各60g，砂仁10g，鯉魚1g，鹽、姜各適量。
【操作】將鯉魚去鱗、去腮、去內臟，將鯉魚與其他三種食材壹起水煮。魚煮熟後，加鹽和姜調味。
【功效】適用於脂肪肝。
(3)脊骨海帶湯
【配方】適量昆布絲和動物脊骨，加少許調料。
【操作】海帶絲洗凈，先蒸熟；燉動物脊骨湯，湯燒開後撇去泡沫，放入海帶燉爛，加入鹽、醋、味精、胡椒粉等調料。吃海帶喝湯。
【功效】適用於脂肪肝。