1，緩解痛經的方法
熱敷法
壹般來說，如果出現痛經，最好通過熱敷來緩解。可以用熱水袋或熱毛巾熱敷小腹或疼痛部位，主要可以幫助體內血液的正常循環，從而達到緩解痛經的程度。當然，只要妳習慣這樣做，就會適當減輕疼痛。
喝紅糖水
每次痛經，最應該聽到的就是喝紅糖水之類的。當然，痛經時喝紅糖水還是可以緩解的，因為紅糖水可以活血化瘀，對痛經形成的血塊有很好的消除作用，從而幫助女性拉出痛經的坑。
浸泡熱腳
如果經常出現痛經的女生，要養成用熱水泡腳的習慣，因為腳是全身經絡的聚集地。只要腳部的血液活躍，全身的血液循環速度自然會加快，還能溫暖身體，不僅能緩解痛經，天冷了還能幫助女性暖腳。
2.痛經的原因
月經來了，如果不註意休息，經期還過度勞累甚至過度勞累，那麽就會引起痛經。
很多不註意私處衛生的女生容易痛經，因為私處的衛生會直接感染健康，影響正常的生理周期。
不良的生活習慣，如吸煙習慣或其他不良習慣，可能是痛經的直接原因，很多時候吸煙的程度與痛經的程度成正比。