1，飲食，如果想避免乳暈顏色加深，要經常補充維生素，以清淡為主。辛辣或者油炸的食物只會增加黑色素的堆積。
2、保持良好的睡眠，女性都知道“美容覺”，充足的睡眠不僅可以利用身體健康，還可以再生皮下細胞，使皮膚細膩有彈性。
3.因為是用在自己身上，所以需要用更安全有效的方法。可以用專業的番茄紅素產品解決皮膚色素沈著問題，讓皮膚壹如既往的水嫩。