把毛巾包在頭上可能看起來很搞笑，但是確實有壹定的效果，也是很多人在日常生活中使用的。只要頭部有痛感，就用軟毛巾在太陽穴周圍繞壹圈，力度要合適，不能太緊也不能太松。這樣做可以抑制血管擴張，有效緩解頭部疼痛。
2.按摩
按摩是治療頭痛最有效的方法之壹，很多人在頭疼的時候都會用。按摩頭部的方法有很多。壹般來說，妳會用食指在太陽穴周圍來回按壓，拇指按壓頭頂。按摩十分鐘左右，頭痛會有所改善。
3.休息
頭痛的癥狀很可能是因為沒有休息好。這個時候，妳應該放下手頭的事情，好好休息壹下。只有休息好了，腦袋才會恢復正常，否則在頭疼的狀態下工作學習效率會很低，甚至沒有效果。
4、冰袋冷敷
頭部血管擴張會導致暈厥和頭部疼痛。這時，我們可以用冷毛巾或冰毛巾敷在疼痛部位，以收縮頭部血管，緩解頭痛。但是這種方法不好用太久，容易讓自己變冷。使用時要小心。
5.閉上眼睛休息。
對於工作黨和學生黨來說，工作學習時間過長也會導致頭和眼睛疼痛。這個時候，妳應該放下手頭的事情，休息壹小段時間。這期間可以聽輕音樂緩解壓力，讓大腦中的神經不再緊張。休息15分鐘左右，頭痛會有所改善。