蘿蔔排骨湯富含維生素B，對改善睡眠也有幫助。湯中含有豐富的膠原蛋白，因此可以調節皮膚中膠原蛋白的流失，減緩皮膚的衰老。
蘿蔔中的膳食纖維可刺激腸道蠕動，大便幹燥、排便困難等便秘癥狀可得到改善。
排骨中含有磷、酸、鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白，還能促進兒童骨骼發育，預防老年人骨質疏松。排骨還含鐵，有改善缺鐵性貧血的作用。
人體免疫力與營養、運動、休息睡眠、心理、疫苗有關。保證飲食營養是維持免疫力的基礎。多註意戶外運動和室內通風。可以每周做5次左右中等強度的運動，150分鐘以上，有助於增強體質，維持免疫力。不同人群，鍛煉時間和強度根據個人的身體承受能力進行調整。
保證充足的睡眠，不熬夜，作息規律，戒除煙酒等不良習慣。保持良好的心情有利於免疫力的維持。