個人覺得裏熱外冷，應該每天晚上洗個熱水澡。熱到讓我出汗。洗完就蓋床出汗。別著涼了。然後睡覺前我會喝壹碗姜茶。如果我沒時間洗澡，我會倒壹瓶半的醋和水來泡腳。禁止熱水，然後我會用手按摩腳的湧泉穴。早上換上新鮮的衣服，不再穿汗濕的衣服，然後工作日多吃柚子和山藥。多喝水補腎。再者，饅頭用鍋炒，每天中午或晚上吃壹點，不要用太多，健脾。每天泡菊花茶，最好放點胖大海潤肺。最後，每天下午三點泡兩袋板藍根，要燙，能泡板藍根的水量就夠了。中午可以喝綠豆粥。如果覺得鼻塞，用風油精塗在人的中部，然後對準風油精吸收味道。
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