肚子咕咕叫，脹氣怎麽辦？

1，妳要出去運動，加大運動量，妳會累死的。筋疲力盡之後，妳的肚子自然會變小。

2.喝溫水和水可以減少脹氣。最重要的是，喝水不僅能幫助胃、肝、腎的吸收，還能緩解便秘。

3、喝酸奶緩解脹氣，喝酸奶可以有效增加腸道內有益菌，促進腸道內有益菌平衡。酸奶可以幫助消化吸收，對緩解脹氣有很好的效果。

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