1，紅豆薏米飲料
赤小豆30g，薏米30g，清水煨30min，然後取汁100ml，再燜30min，然後倒出剩余的100ml汁，攪拌兩次，溫飲或涼飲。適應癥是輕度胃灼熱。
2、金針冬瓜湯
幹黃花菜20g，切塊，開水浸泡20分鐘，再和冬瓜絲50g壹起煮，壹會兒就好了。加鹽和味精，點幾滴香油。適應癥:輕度燒心。
3.吃生花生
生花生20-50g，口服，可緩解燒心癥狀。
要避免燒心，首先要註意日常飲食，避免進食過快，盡量少吃或不吃某些食物，如茶、咖啡、油炸食品、甜食、辣椒、烈酒等。，但即使能引起燒心的食物不在上述範圍內，也要避免吃這類食物。其次，飯後不要馬上躺在床上或彎腰，也不要馬上開始劇烈運動。明智的選擇是飯後30分鐘進行壹次放松的散步，這樣可以幫助消化，緩解燒心癥狀。如果以上方法還是不行，還可以選擇壹些碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等抗酸藥，可以中和胃中的胃酸，快速消除燒心癥狀。