花粉:
在花粉高峰期，盡量減少外出，多做室內活動，不要去樹木花草多的公園或田野，把花粉攝入減少到最低限度；
如遇幹熱或大風天氣，可關好門窗，開窗時應掛濕窗簾，以阻止或減少花粉侵入；
戶外活動時戴口罩也能明顯緩解或減輕癥狀。
塵蟎:
室內通風頻繁，以降低室內濕度，保持相對幹燥的環境；
減少使用棉和羊毛制品，如地毯和厚重的窗簾；
盡量不要養寵物。
特別是長時間放在衣櫃裏的衣服，壹定要用溫水浸泡後再清洗和暴曬。
空調過濾網要經常清洗。
臥室的床單、被子、枕巾要定期清洗。
如果天氣好，妳可以曬曬被子。
在癥狀穩定的情況下，可以適當增加運動量，提高免疫力。
飲食上，辛辣刺激性食物盡量避免，以清淡為主。
如有問題，盡早就醫，遵醫囑。