自然斷奶
如果寶寶產後沒有母乳餵養，媽媽可以通過自然斷奶的方式給寶寶斷奶。如果寶寶和媽媽都能適應不完全母乳餵養，媽媽可以通過出差或者上班不母乳餵養的方式快速給寶寶斷奶。如果寶寶對母乳有強烈的依賴，媽媽可以采取逐漸斷奶的方法，減少餵奶的次數和時間，少喝奶湯，少吃奶類食物，使乳汁分泌逐漸減少，沒有奶水。
回奶食品
媽媽可以吃壹些回奶的食物，會讓斷奶容易壹些，比如麥芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶葉、巧克力等。媽媽們要註意，如果乳房腫得厲害，要擠出壹點，否則可能會導致發燒或乳腺炎。
穿緊身胸罩
媽媽斷奶後可以穿合身或略緊的胸罩，既能抑制乳汁分泌，又能減輕乳房脹痛，有利於產後媽媽回奶。
♀?保持良好的心態
生完孩子給寶寶斷奶回奶是壹個循序漸進的過程。在回奶的過程中，媽媽可能會出現乳房脹痛等身體不適，媽媽不要太心急。保持良好的心態，放松心情，有利於產後回奶。