材料:
核桃仁適量，煮熱豆漿1杯。
練習:
將準備好的核桃仁搗成粉末，用煮沸的熱豆漿沖泡核桃粉，攪拌均勻即可服用。
功效:
核桃仁性溫，味甘，無毒。具有益氣養血、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等功能。豆漿富含植物蛋白。多喝豆漿可以改善產婦的體虛，同時有潤腸的作用，從而改善產後便秘。