1，食療:患者濕氣重時，可吃薏米、紅豆等。，具有消腫利尿，健脾消腫利尿的作用。也可以選擇山藥、胡蘿蔔、小米、辣椒等。
2、藥物治療:中醫也有專門的除濕消腫藥物，如茯苓、澤瀉、薏苡仁、冬瓜皮等；中成藥裏有五苓散。向專業醫生咨詢藥物建議。切忌盲目用藥，造成不良後果。
3、理療:背部刮痧可增加毛細血管的通透性，有利於祛濕。另外，拔罐也是傳統的祛濕方法，效果不錯。
4.運動:日常生活中註意適當運動。出汗時，毛孔會微微張開，排出水分。運動不僅可以去除濕氣，還可以增強身體抵抗外界病原體的能力。