獼猴桃含有豐富的維生素C，能幹擾黑色素生成，防止色素沈著，保持皮膚白皙，有助於消除皮膚上的雀斑等斑點。
方法二:牛奶
牛奶是皮膚晚上最喜歡的食物。能提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除細小皺紋。
方法三:胡蘿蔔
含有大量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚濕潤柔嫩。
方法4:大豆
大豆含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，還能抑制皮膚衰老。
方法五:肉皮
肉皮是壹種富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞豐滿，從而填充皮膚，減少皺紋；彈性蛋白可以增強皮膚彈性。
方法六:西紅柿
番茄中含有的番茄紅素有助於撫平新的皺紋，使皮膚變得細嫩光滑。壹項實驗發現，經常吃西紅柿可以減少黑眼圈和曬傷。