1.將四個手指放在下額頭下緊貼下巴和脖子的肌肉，然後用雙手拇指向兩邊推擡下巴的肌肉，感覺下巴的肌肉收緊了。然後放松，輕輕地把手指放回原來的位置，再重復壹次動作。
2.肩膀保持不動，用左手中指和無名指按壓下巴中央的沙坑點。右手中指和無名指順時針滑動至嘴唇上方穴位，持續6秒。然後慢慢逆時針滑動到原來的位置，重復五次。
胖臉的四大因素
1，胖:身體的肥胖不僅會體現在腰腹部和四肢，面部也是最明顯的地方。面部脂肪太多，又很少運動，很容易變成胖乎乎的蘋果臉！
2、面部骨骼:如果妳天生“臉大”“骨頭大”，那麽無論妳多瘦，都不可能成為臉小的美女。
3、肌肉:面部咬肌發達，也是導致妳臉胖的壹大因素。
4、水腫:面部水腫的時期是月經來潮前2天。在此期間，體內雌激素異常高，淋巴系統功能失調，水分和毒素難以排出體外，導致血管擴張，使水分從血管中滲出，滯留在組織中。當然，如果平日裏疏於飲食，沈溺於高鹽辛辣，水腫隨時會困擾妳。
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