1，藥物輔助戒斷，戒斷藥物的使用可以讓妳在想喝酒的時候對喝酒產生壹種條件性的厭惡，這樣壹接觸就會討厭，就會逐漸戒酒。
2.戒酒是壹個緩慢的過程，不可能壹次戒掉。酗酒者可以選擇減少飲酒次數和每次飲酒量，這樣會慢慢地、系統地戒酒。及時飲酒不多，少量飲酒對身體也有好處。
3.飲食上輔助戒酒，飲食上多吃清淡食物，多吃胡蘿蔔、西紅柿、小米粥、豆制品等富含維生素和蛋白質的果蔬等營養豐富的食物。還可以做壹些嗜酒者喜歡吃的便餐，可以有效幫助嗜酒者戒酒。
4.酗酒者在戒酒過程中需要家人的幫助、關心和鼓勵。我們不要過分指責酗酒者，讓他們自卑或抑郁，要給予他們關心和鼓勵，讓酗酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。
5、戒酒可以讓打算戒酒的人組成壹個戒酒組織，在這個組織中，他們互相監督，互相督促，互相約束，互相幫助。