1，多吃氨基酸類藥物，減少酒精對身體的傷害；
2、飲食要均衡，常吃蜂蜜、果汁，不吃油炸和油膩食物；
3.飲酒前，先吃壹部分食物再飲酒，同時少量、緩慢地飲酒；
4、妳必須清楚地認識到，大量飲酒嚴重危害身體健康；
5、喝酒時多喝水，在酒使體內細胞脫水前喝壹部分水，醒後補充水分；
6.經常喝酒的人應該服用多種維生素，如B1和B3。