腰椎間盤突出會引起疼痛、腿麻、椎管狹窄。妳可以找個整骨醫生。他們手法專業，可以讓突出的部分回到原來的位置，相應的癥狀自然會消失。就是治療的時候有點痛。休息壹下吧。壹般治療時間不超過十分鐘。我認識壹個老中醫，手法很熟練，能治好腰椎間盤突出好幾年。
治療時不要左右搖晃，不要拖地，不要搬超載的東西。
平時註意不要睡軟床，堅持睡硬床，堅持系腰帶，與肚臍平齊。