玉竹湯:準備適量的玉竹、桂圓、蓮子、百合、薏米等。，全部洗凈，放入鍋中，加水燒開，出鍋後再加入適量的鹽等佐料。玉竹湯有滋陰清肺，消除體內虛熱的功效。
玉竹粥:鍋中倒入適量清水，放入玉竹，切湯。30分鐘後去除殘渣，加入大米，然後倒入適量的水煮成粥，也可以根據個人口味加糖調味。玉竹做的粥有滋陰潤肺的功效。
2.玉竹潤肺止咳的功效:用玉竹泡茶或煮粥，能起到很好的潤肺作用，緩解咳嗽癥狀。
延緩衰老:玉竹富含維生素A和多種抗氧化物質。被人體吸收後，可減緩體內細胞因氧化反應而老化，從而延緩衰老。
強心肌:玉竹富含多糖和果聚糖，被人體吸收後，能強心肌，緩解心肌缺氧，緩解心絞痛。