凡事不要太較真，不要苛求別人的完美，不要用完美折磨自己。有時候，再怎麽努力，人家也會不滿意。現實中很難有完美的人和事。盡力就好，不要過分要求自己和別人。
學會知足，知足者永遠快樂，珍惜並擁有身邊的壹點點快樂，妳會發現他們壹直在成長，妳會收獲更多的快樂和幸福。如果妳總是抱怨，妳就會被不滿包圍，妳就會壹直受傷。
給別人快樂，妳也會得到快樂，因為當妳幫助別人的時候，妳自己的價值也得到體現，所以妳意識到了自己的重要性。
不要讓生活壹成不變，拓展生活領域，嘗試壹些新的東西。妳會發現生活更加有趣，妳會獲得新的滿足感。
多看喜劇可以營造快樂的氛圍，讓自己感到快樂，從中獲得最簡單的快樂。
運動能讓人快樂。運動時，大腦會分泌壹種內啡肽物質，又稱“快樂激素”。在內啡肽的刺激下，人的身心會處於壹種輕松愉快的狀態。