很多人認為山根的青筋只在運動後或劇烈運動時出現，其實這是壹個誤區。其實山根的青筋也可能是長期不良姿勢或者過度疲勞造成的。如果長時間保持這種狀態，很容易導致頸椎和脊柱出現問題。
預防和改善山根青筋最重要的方法就是保持良好的生活習慣。包括適當的休息和鍛煉，註意保持良好的體態，減輕精神壓力，保持充足的睡眠等等。此外，還可以嘗試使用壹些自然療法，如沐浴、按摩、中藥調理等。，幫助緩解肌肉酸痛，改善血液循環。