1、蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜甘蔗汁1杯，調勻，每日早晚空腹飲用。適合熱秘。
2.芝麻核桃粉:黑芝麻、核桃仁等分，炒熟，磨成細粉，裝瓶。65438+每天0次，每次30克，用適量蜂蜜和溫水沖服。適用於陽虛寒秘。
蜂蜜對便秘患者有很好的效果。晚上睡覺前可以喝點蜂蜜，早上空腹喝蜂蜜更好。另外要註意多吃水果蔬菜，盡量少吃刺激性食物。
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擴展數據:
每天早上起床後，先喝壹杯白開水，大口吞咽，讓水分直接進入大腸，促進大腸蠕動和排便。小口喝的話，水分會在胃裏消化，不會促進大腸蠕動。每天按摩胃腸道，按順時針按摩，飯後效果最佳，每次15-20分鐘。這樣可以有效促進腸胃蠕動，改善便秘。
參考資料:
/www . 120 Ask . com/question/22236811 . htm " target = " _ blank " title = "提問-如何吃蜂蜜治療便秘">問答-如何吃蜂蜜治療便秘