(1)成人:①膳食補充:每天50 ~ 00 mg。②慢性透析患者:每天00 ~ 200mg。③維生素C缺乏:00 ~ 200mg壹次，壹日三次。至少服用2周。④酸化尿:每日口服4 ~ 2克，每4小時分批服用。⑤特發性高鐵血紅蛋白血癥:每日300 ~ 600 mg，分批次服用。
(2)兒童:維生素c缺乏:兒童每日劑量為00 ~ 300mg。至少服用2周。建議:將250g柿子椒洗凈，用手掰成小塊，放入鍋中煸炒至表皮微皺，加入鹽、糖和少許水，翻炒數次，定時食用。獼猴桃中維生素C的含量相當高，壹個獼猴桃可以提供壹個人壹天所需維生素C的兩倍以上。還含有多種對人體有益的維生素、氨基酸、水解酶和礦物質。
溫馨提示:選擇中註意兩點:1？看品牌選大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在壹起，售後是否有保障。