1，養成良好的生活習慣，保持好心情；科學多吃水果，以新鮮蔬菜和高蛋白低脂肪食物為主。另外要註意降溫，多喝開水，補充體內水分。但不要指望立竿見影的效果，因為妳的雀斑不是器質性病變，所以不要指望藥物能治好病，而是要逐漸調理。還要保持大便通暢，避免陽光暴曬。
2.激光治療祛斑:波長為532nm的先進倍頻Nd: YAG激光，結合世界先進的調Q技術，可選擇性作用於異常色素細胞，不損傷周圍正常組織。這種治療方法在解決如何快速祛斑的問題上，療效極佳，無痛苦，恢復快。壹般經過1-2次治療可以得到較好的效果。所以也是解決如何快速祛斑的好方法。