選擇姚期點的方法；
俯臥位，取尾骨尖直兩寸處、骶角間凹陷處穴位。
快速取穴:沿脊柱向下觸摸，尾骨正上方三橫指的凹陷處為姚期穴。
02主治疾病
姚期穴主要用於癲癇、頭痛、失眠和便秘。
姚期穴主要用於癲癇、頭痛、失眠和便秘。
姚期穴主要用於癲癇。
姚期穴主要用於癲癇和失眠；便秘；頭疼。
按摩姚期穴位，緩解和治療頭痛、失眠、強烈背痛、便秘、坐骨神經痛等。按摩姚期穴具有理氣通便、調經止痛的功效。
？腰？，腰。？奇怪？，奇怪。姚期穴位於腰部，對某些腰部疾病有明顯的治療作用，故名？腰奇？。
用大魚際按壓姚期穴，每日1次，適用於局部酸痛，可緩解和治療腰酸背痛、便秘、坐骨神經痛等。
艾條灸姚期穴，每日1次，每次3~5分鐘，可治療頭痛、失眠、月經不調。