1，保持良好的精神狀態，如果經常處於急噪憤怒的狀態，不利於耳鳴的恢復。
2、不要挖耳朵，經常用耳勺和火柴棍挖耳朵，容易傷耳道，引起感染和炎癥。
3.日常生活中盡量避免或減少噪音幹擾。
如今，許多專家主張耳鳴患者每天喝兩杯弄玉茶，以抑制和恢復耳鳴。