飲食均衡，少吃油膩和甜食，多喝水補充水分。吃七八分飽為宜，可以減輕壹天內周期性心腦血管缺血的程度。
保證高質量睡眠。睡前聽點輕音樂，洗個冷水澡，喝點酸奶，都有利於盡快入睡。午睡對老年人來說很重要，所以要堅持“天塌下來我先睡午覺”的好習慣。
加強情緒管理。眩暈患者的情緒管理非常重要。有些單純情緒引起的眩暈患者容易焦慮，導致恢復緩慢。建議少想少動，以免上火，誘發心腦疾病。
適當運動。運動有益於身體健康和情緒調節。運動也是對前庭功能的鍛煉。比如輕度眩暈的人，經過壹定的治療，可以嘗試平衡功能，相信癥狀很快就會消失。