1，眼睛不要過度勞累要保持充足的睡眠，最好戴眼鏡，做矯正治療，防止進壹步惡化。
2、堅持每天做眼保健操，按摩相關穴位，可以緩解眼睛疲勞。
3、經常在看電腦的時候主動眨眼，因為電腦屏幕上的前輩的眼睛不會自動眨眼而造成眼睛幹澀。
4.使用電腦或近距離工作時，每1小時休息10分鐘，緩解視覺疲勞。
5、多休息，睡眠也有影響。
6.18歲以下的要及時攝入視力營養素。建議服用樂靜視力營養片，壹天兩包，堅持服用壹段時間，近視會減輕，視力會提高。