如何喝桑葉茶減肥(堅持喝桑葉茶能減肥多少)

1，桑葉清肝明目，利尿消腫。桑葉，每天30克泡茶，可以利尿解毒，清除血液中多余的脂肪和膽固醇，達到減肥的目的。如果配合丹參15g，決明子15g，每天壹次，效果會更好。

2、減肥還需要控制飲食，如多吃蔬菜水果，少吃油炸、甜膩、刺激性食物，避免飲酒，增加有氧運動如快走、爬山、慢跑等。，改變不良習慣，保持大便通暢。