首先是酸奶。蜂蜜中所含的天然維生素E和氨基酸不僅能滋潤皮膚、美容養顏，對改善便秘也有很好的效果。如果想盡快排便，可以每天用水泡蜂蜜。此外，還可以加壹勺牛奶，有助於補充氣血，緩解貧血癥狀，對治療女性痛經效果顯著。
二是雪梨泡的水。我們咳嗽的時候壹般會喝泡過水的雪梨。這是因為雪梨水分充足，有很好的止咳化痰作用。此外，壹勺蜂蜜和壹勺雪梨泡水，效果可以翻倍。特別是對胃病患者，有助於潤滑腸胃，預防胃癌。
第三種是苦瓜汁。苦瓜有消炎降火的作用，還能幫助身體排毒。如果苦瓜汁太苦，還可以加壹勺蜂蜜，既能中和苦味，又能治療慢性胃炎。如果吃了刺激性太強的食物，這個時候也可以喝壹勺苦瓜汁和壹勺蜂蜜，有助於減輕對胃的刺激，改善胃痛。
蜂蜜和上述食物對於維護腸胃是必不可少的。不妨壹起吃，幫助妳擺脫胃病，預防胃癌。