1，土豆(250g)，搗碎，榨汁，加蜂蜜，每天早上空腹服用。
2、豆腐渣(50克)，溫水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜和檸檬汁，用勺子不斷攪拌，每天喝1杯。
3.南瓜(1.20g)，切成方塊，煮熟，加入牛奶(400ml)，裝瓶後放入冰箱保存，每天飲用1次。
4.豬血(200克)洗凈，切塊。菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟。加入調料，分1-2次服用。
5.將酸奶(150ml)倒入玻璃瓶中，然後加入綠茶粉(2勺)和適量蜂蜜，每天1-2次，空腹喝1杯。
6、香蕉(1-2)，塗上蜂蜜，每天早上空腹吃，然後喝溫水(200-300 ml)。
7、奶粉(60克)、咖啡(5克)和溫水(200毫升)混合後放入冰箱，每天喝1次。
8.決明子和肉蓯蓉(各65438±00g)，炒熟磨碎，用開水沖泡，如適量蜂蜜，常代茶飲用。
9.雞蛋(1)，打成牛奶(250g)，煮熟後加入適量蜂蜜，每天早上服用1次。
10，核桃仁，黑芝麻(各30g)，* * *搗成泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。