喝玫瑰花茶對失眠有用嗎？

氣候、心理、疾病、藥物、繁重的工作壓力等因素都會導致失眠。補充能疏肝減壓的食物，如青酸水果，如檸檬、獼猴桃、李子、綠色蔬菜等。中醫推薦喝可以平復心情的玫瑰花茶。每天取15克玫瑰花，泡水。氣虛者，可加大棗3-5枚或西洋參9克。腎虛者可加枸杞15g。

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