2.柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸和果膠，可以適量食用。
3.註意飲食衛生。
4.觀察自己對各種食物的適應能力，註意個體差異。
5.平時要加強鍛煉，比如打太極拳。
6.註意腹部保暖。
具體來說，最好是看中醫，辨證把脈中醫。
中國名醫
胡星虎長得不錯，壹代名中醫。希望能幫到妳！