2.那幾天壹定要註意保暖，尤其是天氣冷的時候，切記不要著涼，多註意雨雪。
3、如果有黑塊，說明妳可能不小心感冒了，註意保暖和調養。
4.那幾天腹痛難忍，需要臥床休息。在下腹部放壹個溫水袋，會明顯減輕疼痛。
5、多泡腳。保持水的熱度，最好有深的洗腳盆，可以放壹些有利於暖宮的物質。泡腳泡到渾身冒汗，經常這樣泡腳就不會痛經了。