1、靈芝黃芪瘦肉配蔬菜、水果(如草莓、橙子、菠菜等。)而堅果和種子(如杏仁、亞麻籽)富含維生素C、維生素E等抗氧化劑，有助於減輕氣道炎癥。
2.靈芝、黃芪、瘦豬肉、魚類(如三文魚、沙丁魚)和亞麻籽油中含有豐富的ω-3脂肪酸，可以起到壹定的抗炎作用。