1.溫水擦拭，當患者發燒時，可用溫水擦拭患者的頸部、腋窩、四肢等部位，有助於降溫。
2.用熱水泡腳。發燒後可以用熱水泡腳，加速血液循環，促進體內毒素排出。熱水泡腳水溫壹般控制在30~ 40℃左右，浸泡時間不宜過長，控制在10~15分鐘左右。
3.頭部外用。患者發燒後，可以貼發熱貼或者用冰水敷在頭部，也可以起到局部降溫的作用。
如果物理降溫不能達到很好的效果，可以考慮藥物治療，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。
4.冷鹽灌腸:冷鹽灌腸要選擇的灌腸劑範圍在200-300mL左右，壹般在醫院；
5、補充水分:除了多喝水，特別是喝壹些溫開水促進排尿，這樣也可以帶走熱量，達到降溫的目的。
總結:
成人物理退熱的最佳方法也要根據患者的具體情況來選擇。