失眠並不可怕。睡覺前盡量不要用腦，不要聽讓大腦興奮的音樂，盡量十點左右上床準備睡覺，因為這是睡覺的最佳時間！
要吃藥就不要吃西藥，西藥副作用大，更別說傷腸胃了。還會造成男性功能和女性月經紊亂，形成耐藥性和抗藥性。可以試試(潤之爾康(益眠茶)(百度益))，養心安神，補益氣血，全面調理修復紊亂受損的腦神經，安全無任何毒副作用。老人小孩都可以放心喝。
以下是臨床常用的壹些有效偏方和秘方:
1.取粳米60克，沙參65438+玉竹05克。將沙參、玉竹用布包好，放入湯中煎煮，去渣，用糯米煮粥，每日1次，連用數日。
2.用枸杞30克，大棗10，雞蛋2個。砂鍋加適量水，煮熟。雞蛋煮熟後，去殼，煎壹會兒。連續幾天每天吃雞蛋喝湯1次。