少吃糖、脂肪和鹽，避免辛辣食物。
多吃高蛋白、高維生素、易消化的食物。可以經常服用藥粥、藥飲等。
(1)何首烏30克，大米100克。何首烏用布包好，淘米洗凈，兩味放入砂鍋。加水煮粥，吃粥。
(2)冬蟲夏草30克，幹果60克。將冬蟲夏草在水中浸泡壹會兒，稍微洗凈，然後放入裝有幹水的鍋中，加入適量的水，蓋緊，燉3小時。吃幹糧喝湯。
(3)銀耳25克，蓮子肉50克，百合50克，冰糖50克。蓮子肉、百合加水燒開，放入銀耳，小火煨至湯汁微黏，放涼後加入冰糖即可食用。每天1次，1周就是1個療程。