2.按照中醫常識，身體濕氣太多會滋生腳氣。所以要祛除濕氣，可以多吃大麥、豆類等食物；
3、多曬太陽，順便補鈣。如果怕曬傷，可以曬背部，背部是人體經絡的重要部位；
4、不要擦太多抑制真菌的外用藥物。腳上擦的細菌太多，也會產生耐藥性。可以擦雙氧霜等。，而且平時可以適當吃維生素b 1；
5、保持鞋襪清潔，最好每天換兩雙鞋，輪流穿，並在陽光下暴曬。夏天不要把腳暴露在空氣中，太臟了，容易滋生細菌。最好穿雙棉襪和布鞋，有利於吸汗。