1.定期軟化角質層，每月壹次用浴鹽洗澡。
2、每天堅持30分鐘的運動，加快皮膚細胞的新陳代謝，促進毛孔排汗。
3.避免陽光直射雞皮，不要用手抓或擠。
4、多吃含維生素A較多的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、橙子、蔬菜、紅薯、橙子、胡蘿蔔等。
5.塗抹角質舒華霜去除雞皮來改善，早晚各壹次，效果很好。