2、蝦:營養豐富，其肉質松軟，易於消化，對於身體虛弱，病後需要調養的人來說是極好的食物。蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。
3、核桃:因為中醫書籍早就記載它能“補腎健腦”。每100g核桃含脂肪50-64g，核桃中71%的脂肪是亞油酸，12%是亞麻酸，蛋白質是15-20g，蛋白質也是優質蛋白質。核桃中的脂肪和蛋白質是大腦最好的營養物質。核桃是現代中醫常用的入藥或食療品。