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祛濕熱食品粥

紅豆薏米粥

1,主料:薏苡仁100g。

輔料:幹棗25g,紅豆50g,仙鶴草10g。

調料:白糖30g。

2、紅豆、薏米、水、冰糖

方法壹

成分:

薏苡仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉

步驟:

1.薏苡仁、紅豆洗凈,提前浸泡(12小時左右)。

2.將泡好的糯米和紅豆放入鍋中,大火燒開。

3.紅棗、龍眼肉洗凈備用。

4.湯燒開後,加入紅棗和龍眼肉。

5.轉小火煨至紅豆微開花熟。

小貼士:

薏米紅豆粥壹般用於祛濕、美白、健脾。除了煮粥,還可以做成薏仁茶。常見的薏米茶有:薏米、紅豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐花。閑暇時壹杯,更有利於祛濕、美白、健脾。

方法2

1.將薏苡仁和紅豆用溫水浸泡半天;

2.用紗布包裹仙鶴草;

3.大棗泡石;

4.將薏苡仁、紅豆、仙鶴草和大棗壹起放入鍋中;

5.加水煮粥,最後撒糖調味。

方法3

1,紅豆糯米粥,準備等量的紅豆和糯米。洗完之後紅豆大概兩三個小時,糯米壹個小時。

2.然後先煮紅豆,因為時間長。煮沸後,加入壹些冷水。煮開後加冷水,這樣紅豆容易開花,容易煮,據說更香。

3.紅豆煮開開花後,加入大麥。大火燒開後,轉小火煮至爛爛。放冰糖調味就行了。

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