吃什麽能保持年輕？

1.如果妳想保持年輕，妳可以多吃抗氧化和含維生素的水果，如獼猴桃、橙子、蘋果和火龍果。

2、蔬菜可以吃西蘭花、土豆、西紅柿等。，平時適當做壹些有氧運動，讓身體在出汗後，排出各種毒素。

3、還要多喝水，多喝含益生菌的酸奶，保持大便通暢。

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