1，光線要充足:光線要充足舒適，光線太弱看不清字體，會越來越近。
2、反光避免:書桌旁應有照明裝置，其目的是減少反光以減少對眼睛的傷害。
3、閱讀時間不宜過長:無論是做作業還是看電視，時間都不宜過長，最好每30分鐘休息壹次。
4、坐姿要端正:不要彎腰駝背，越靠近或蹲著做作業，容易造成睫狀肌過度緊張，進而導致近視。
5.閱讀距離要適中:書與眼睛的距離要在30厘米，桌椅的高度也要與體質相匹配。
6.不要靠得太近看電視:看電視時，要保持電視屏幕對角線六到八倍的距離，每30分鐘必須休息壹次。
7、睡眠不能太少，規律作息:睡眠不足容易疲勞，容易引起假性近視。
8、多做戶外運動:經常遠眺可以放松眼部肌肉，預防近視，多接觸大自然中的青山綠水，有利於眼睛的健康。
9、營養素攝入要均衡:不能偏食，應特別註意維生素B(胚芽米、谷物酵母)的攝入。
10.定期進行視力檢查:任何視力異常的人都應該去有資格的眼鏡公司或眼科醫生那裏做進壹步檢查。