1，不含飲料，酸奶，橙汁，核桃露，杏仁露，奶茶，西瓜。飯後少喝水，不吃水果，不喝牛奶，不吃零食。
2.睡前讓孩子排空膀胱尿液，睡前不要做劇烈運動，會消耗孩子的體力。
3.物質獎勵法:在不需要告訴孩子晚上不要尿床的時候，可以給予適當的物質獎勵或者讓孩子自己做記號。比如用壹張紙畫壹個表格，做上記號讓孩子填寫，用來增加他們的信心，但不能給他們壓力，否則會適得其反。
4.讓孩子自己換床單或鋪床:鼓勵孩子自己換床單，既讓孩子覺得有責任感，又避免讓家人知道的尷尬。
5.做膀胱拉伸運動:讓孩子逐漸延長白天排尿的間隔時間。小便後，有意識地憋壹會兒(但不要憋很久)，使膀胱慢慢擴張。這種訓練最好在醫生的指導和家長的監督下進行。
6.鬧鐘提醒法:根據病人尿床的時間設置鬧鐘，及時叫醒病人，並根據尿量逐漸推遲時間，直到早上起床，不再提醒，也不再尿床。
7.尿中斷療法:每次排尿時排尿壹點，停下來再排尿，鍛煉大腦控制排尿的能力。
河北省石家莊腦科醫院遺尿癥科，帶著醫生的希望妳可以嘗試以上方法，估計會明顯減少。