飲食每天要多吃蔬菜、香蕉，多喝蜂蜜，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，多吃含大量纖維素的食物；還應適量吃壹些桃仁、松子、黑芝麻等油膩食物。如果便秘嚴重，可以服用四物湯口服液、衛青黃連丸、五味子潤腸丸等。
此外，還可外用，塞入肛門，潤腸通便。每天堅持適當的運動，養成每天定時排便的好習慣，即使排不出來也要按時上廁所，逐漸形成條件反射，訓練後就可以定時排便了。每天早上起床後，空腹喝壹杯蜂蜜水也有助於通便。