2.健康的飲食習慣。減肥的話，不能隨意節食，少吃油炸、油膩、甜品類食物，多吃蔬菜水果。蔬菜水果可以促進消化，消耗體內多余的油脂，達到修身養性的作用；
3.妳可以經常去遊泳。遊泳是修身減臀的最佳健身活動，因為水的阻力會讓腿部移動更費力，但不會像在地上跑壹樣要承受很大的震動，是腿部和臀部減脂的好方法。
4.多做戶外運動也是不錯的選擇。與其每天堅持轉呼啦圈，不如燃燒臀部的脂肪，所以每天堅持鍛煉很有必要，長期堅持會有效果；
5、經常泡澡。通常壹周三次左右，洗澡可以促進血液循環，加強新陳代謝，可以很好的消耗脂肪，起到減肥修身的作用；