1.魚類:富含omega-3脂肪酸，有助於大腦的發育和認知能力的提高。
2.雞蛋:富含蛋白質和膽堿，有助於提高記憶力和學習能力。
3.豆類:它們富含蛋白質、纖維和維生素B，有助於大腦的發育和神經系統的健康。
4.堅果:富含蛋白質、健康脂肪和抗氧化劑，有助於大腦的發育和認知能力的提高。
5.綠葉蔬菜:富含維生素C、葉酸、鉀等營養物質，有助於大腦的發育和認知能力的提高。
6.水果:富含維生素C、抗氧化劑和纖維素，有助於大腦的發育和認知能力的提高。
7.全谷物食品:富含復合碳水化合物、膳食纖維和維生素B群，有助於提高大腦發育和認知能力。