妳好，如果妳膝蓋冷，建議妳吃點中成藥金匱腎氣丸調理，有補腎溫陽的作用。平時多吃黃芪當歸燉排骨，有補氣血的食療作用，可以保暖。
建議:
註意不要吃生冷的食物，用艾葉水泡腳。同時多喝當歸生姜羊肉湯，這是醫聖張仲景的藥方，能溫補氣血。