然後睡覺的時候可以想壹些開心的事情。
讓我給妳壹些常識:
1睡覺的時候可以在枕頭旁邊放壹個檸檬或者橘子，淡淡的香味會讓妳入睡。
睡前喝壹杯牛奶，可以安神。
實在睡不著的時候可以看書，千萬不要強迫自己睡覺。
如果以上方法都不能緩解妳的癥狀，請及時去醫院就診。
最後，祝妳做個好夢。